もう食べた?ハマル事間違いなし!!SNSで爆発的に話題のシュクメルリ。さつま芋の甘さとホワイトソースの塩気が絶妙、そんなシュクメリル、お店に行かなくても実はめちゃくちゃ簡単なんでおうちで作れます。最小単位で作っているので家族で食べる時はたくさん作ってね。チーズ好きさんはは追いがけして下さい。あと1つ忘れてならない事は、にんにくがめ〜ちゃ入るのでデートは禁物です。
にんにくはガツンと多めになっています。生を使うとより美味しい。生ならまるまる1個はすりおろして全て入れて下さいね。
さつま芋は食べやすく切ってさっと洗って、水に15分程つけて灰汁を抜きます。時間がなければよくに洗ってから使います。600Wの電子レンジで3分加熱して柔らかくしておきます。
鶏肉(もも肉又は胸肉)は食べやすい大きさに切り、塩をふります。フライパンにA オリーブオイル小さじ1を熱して焦げないように注意しながら焼きます。こんがり焼き目が付くようにだけど焦げやすいので火のそばで見守って。
表面の色が変わってきたらB にんにく(すりおろし)1個(8g)を入れてさっと炒めます。焦げやすいので注意。
C バター大さじ1、薄力粉大さじ1を入れてさらに焦げないように炒めます。
D 牛乳200mlを入れて、レンジで加熱しておいたさつま芋を入れて煮込みます。
味をみて塩で調整する。味付けはこれだけ。沸騰したら火を止める。E チーズ30g~をかけたら出来上り。スライスチーズなら2~3枚。仕上にパセリをふって。パプリカパウダーでも良いね。
トロトロになったら出来上り。
385131
田村 りか
簡単料理研究家
こらない簡単料理研究家。 子供の頃から料理本を見るのが大好きでした。 子育ての間の息抜きは、図書館でのレシピ本読破でした。 おばあちゃんの味、お母さんの味、私の味、子供達に伝えるべく レシピアップ。 命をつなぐもの、自分、家族、そして他人の命みんな大切にしたいと思います。