主食

下味にちょっと一工夫♪鶏の唐揚げカレー風味

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45分
漬け込み時間を含む
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

醤油ベースの味とはまた違ってカレー風味のスパイシーな唐揚です。 食欲をそそるものの組み合わせということもあって箸が止まりませんね。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    10グラム
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    塩
    小さじ1/4
  • 片栗粉
    大さじ3

作り方

  • 1

    ビニール袋に一口大に切った鶏もも肉、すりおろしたにんにく、生姜、A カレー粉小さじ2、トマトケチャップ大さじ1、塩小さじ1/4を加えてよく揉んで30分ほど置く

    下味にちょっと一工夫♪鶏の唐揚げカレー風味の工程1
  • 2

    片栗粉を全体につけたら180度の油で揚げる

    下味にちょっと一工夫♪鶏の唐揚げカレー風味の工程2
  • 3

    約5分ほど返しながら揚げて取り出す

    下味にちょっと一工夫♪鶏の唐揚げカレー風味の工程3

ポイント

カレー粉だけだと刺々しい味になってしまうのでトマトケチャップを入れてまろやかな味わいに仕上げました。 トマトケチャップには甘さもあって味に深みが出るのでシンプルな味付けでもとても美味しくなります。

作ってみた!

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