フライパンで作るお手軽ミートボール!焼かずに蒸し煮することでしっとりふわふわなミートボールができます! クリスマスにもぴったりですよ♪
ミートボールを蒸した後は優しく混ぜることで完成してもまん丸に仕上がります。 軽く煮詰めることで、トマトの酸味が和らぎこどもでも食べやすくなります!
一口サイズに丸め、バットに並べる。
フライパンにオリーブ油を入れ、にんにくを炒める。香りが出てきたら、残りの玉ねぎを加えじっくり炒める。
酒を加えてアルコールを飛ばしたら、B トマト缶1缶、水100ml、砂糖・顆粒コンソメ各小さじ2を加え全体を混ぜ合わせたら1度沸騰させる。火を弱めて肉だねを並べ蓋をして6分蒸し煮にする。
全体を優しく混ぜミートボールにトマトソースを絡めたらしめじを加えさらに5分煮込む。(蓋は外す)
茹でたブロッコリーを加え、全体をサッと混ぜたらシュレッドチーズを全体に散らして2分弱火で蒸す。
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しょうこ
料理家
4歳3歳兄弟を育てる元シェフママ⌂ 「子どもが喜ぶおうちごはん」をモットーに 家族みんなで楽しめるごはん作りのお役に立てるレシピを開発。 実際に、子どもの好き嫌いに悩む母の1人として 作り手の負担にならないレシピや 家族みんなに美味しい!と褒められるレシピを通して ママのごはん作りが少しでも楽しくラクになってもらえたら嬉しいです。 □調理師免許(フランス料理9年) □外食企業で商品開発職(4年) □離乳食・幼児食コーディネーター保有