主菜

炊飯器で簡単☆鶏むねチャーシュー。

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60
作業時間5分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器に鶏むね肉と調味料を入れたらスイッチを押すだけ。作業時間数分でつくれる甘辛味の鶏チャーシューです。ご飯のおかずは勿論、おつまみやラーメンにトッピングしても。

材料3人分(鶏むね肉1枚分)

  • 鶏むね肉
    1枚(350g程度)
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1/2
  • A
    100ml

作り方

  • 1

    炊飯器の内釜に鶏むね肉の皮目を下に入れ、A 砂糖大さじ3、醤油大さじ3、酒大さじ3、酢大さじ1、生姜すりおろし小さじ1/2、水100mlを入れる。調理機能がある場合は50分にセットして炊飯、又は普通炊飯で炊く。

    炊飯器で簡単☆鶏むねチャーシュー。の工程1
  • 2

    炊飯が終わったら取り出す。水分がなくなるまで延々に炊き続ける炊飯器もあるので50分経ったらスイッチを切ってください。

    炊飯器で簡単☆鶏むねチャーシュー。の工程2
  • 3

    内釜に残ったタレをフライパンに入れ、とろっとするまで煮詰める。今回は中火で1分ほど煮詰めました。(炊飯後にタレが既にとろっとしていれば省略してください)

    炊飯器で簡単☆鶏むねチャーシュー。の工程3
  • 4

    鶏肉を食べやすく切り、タレをかける。味玉にしたいときは工程③で茹で卵を入れて転がしながらタレを煮詰めてください。

    炊飯器で簡単☆鶏むねチャーシュー。の工程4

ポイント

・5.5合炊きの圧力IH炊飯器(調理機能有り)を使用しています。他の大きさの炊飯器では試しておりません。炊飯器によってはご飯以外の調理に向かないものもありますので取扱説明書を確認の上、調理してください。 ・鶏肉は冷めてから切ると綺麗に切れます。熱いうちに切るとボロボロと崩れやすいです。 ※同時に米は炊けません。炊飯器に多少匂いが付きますが、個人的には調理後に米を炊いてもそれほど気になりません。

作ってみた!

  • 2525
    2525

    2026/06/25 09:32

    作ってみました。思ってたよりも凄い柔らかく、目瞑ったら普通にチャーシュー食べているような感じがしとても美味しかったです!家族にも好評だったのでまた作ろうと思います

質問

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