汁物

お味噌のすいとん汁

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40
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

モチモチのすいとんが入っていて、これ一品でしっかり満足のメニューです。優しい味で心までほっと温まります。

材料4人分

  • 鶏肉
    1枚
  • 大根
    200g
  • ごぼう
    1/3本
  • 人参
    1/3本
  • かぼちゃ
    1/8個
  • 600ml
  • 顆粒出汁
    大さじ1
  • A
    小麦粉
    60g
  • A
    片栗粉
    20g
  • A
    ひとつまみ
  • A
    60g
  • 味噌
    大さじ2

作り方

  • 1

    鶏肉、かぼちゃは一口大、大根、人参はいちょう切り、ごぼうは斜め切りに切る。

  • 2

    鶏肉と野菜と水、顆粒出汁を全て鍋に入れて蓋をし、中火で大根が柔らかくなるまで煮る。

  • 3

    A 小麦粉60g、片栗粉20g、塩ひとつまみ、水60gをボウルに入れ、スプーンで粘り気がなくなるまで混ぜる。

  • 4

     2に3を落とし入れる。

  • 5

    鍋に蓋をし5分ほど煮込み、一度火を止め味噌を溶き入れる。再び火を入れて、一煮立ちしたら出来上がり。

ポイント

工程4ですいとんを落とし入れるときは、スプーンを2本使って、スプーン半分くらいをポツリと落とします。

作ってみた!

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