主菜

お弁当のおかずにもおすすめ!! 【鶏肉の舞茸炒め】

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10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当のおかずにもおすすめです✨ 鶏もも肉1枚で2人分作れるので節約・時短・簡単レシピです😊

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 舞茸
    100g
  • ひとつまみ
  • こしょう
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    3cm

作り方

  • 下準備
    舞茸はほぐし鶏もも肉はひと口大にする。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の下準備
  • 1

    鶏もも肉に塩・こしょうをして片栗粉をまぶす。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の工程1
  • 2

    フライパンに大さじ3の油(分量外)を入れて鶏もも肉を両面焼く。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の工程2
  • 3

    酒を加えたら落し蓋をして1分蒸し焼きにする。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の工程3
  • 4

    フライパンの半分に鶏もも肉を寄せて舞茸を入れて炒める。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の工程4
  • 5

    合わせ調味料A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、ニンニクチューブ3cmを加えて炒める。

    お弁当のおかずにもおすすめ!!
【鶏肉の舞茸炒め】の工程5

ポイント

今回は鶏もも肉の皮を取り除いてありますが お好みで皮付きでもOKです👌 鶏むね肉でも代用可能です🙆‍♀️

作ってみた!

  • みにょん
    みにょん

    2023/09/20 10:27

    ご飯がとても進んで美味しかったです♡最後、タレだけでご飯おかわりしちゃいました!!
  • 886417
    886417

    2023/03/26 20:01

    3歳半の子供が食べれるよう、にんにく無しで作りました! 少食の息子ですが、バクバク完食! 久しぶりに『おかわりー!』頂きました!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら