主菜

【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!

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白菜を漬ける時間はのぞく
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜が余ってたら試して欲しい麻婆春雨です😋 白菜を塩揉みしてから加えるので水っぽくならず 味がしっかり絡みます🙌 豚バラのコクと春雨のとろみが合わさり、ごはんがすすむ一皿に仕上がります🍚💕

材料2人分(2~3人分)

  • 白菜
    200g
  • 豚バラ薄切り肉
    130g
  • 緑豆春雨
    22g
  • にんにく(チューブ)
    5cm
  • 小さじ1/2
  • こめ油
    小さじ1
  • A
    200ml
  • A
    昆布つゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    A 水200ml、昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、オイスターソース大さじ1、きび砂糖小さじ2、片栗粉小さじ2をすべて混ぜておく。加える直前に、もう一度よく混ぜる。

  • 1

    白菜はひとくち大に切り、芯はそぎ切りにする。ボウルに入れて塩をまぶし、5分置いてから水けをしっかりしぼる。

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉は食べやすい長さに切り、にんにく(チューブ)を揉みこむ。

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程2
  • 3

    フライパンにこめ油を入れ、豚バラ肉を広げて中火にかける。赤みが無くなるまで炒める。(蓋はしない)

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程3
  • 4

    白菜を加えて中火のままさっと炒める。緑豆春雨とA 水200ml、昆布つゆ(3倍濃縮)大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、オイスターソース大さじ1、きび砂糖小さじ2、片栗粉小さじ2を加え、全体を軽く混ぜる。

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程4
  • 5

    弱火にし、春雨をほぐしながら3分煮る。

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程5
  • 6

    とろみがつくまで加熱する。(蓋はしない)

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程6
  • 7

    器に盛り付け、仕上げにラー油をかける。

    【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!の工程7

ポイント

✔白菜は塩揉みして水分を抜くと、味がぼやけずとろみも安定します。 ✔春雨は煮ている間にほぐすと均一に味が絡みやすくなります。

作ってみた!

  • りりぃ
    りりぃ

    2026/05/08 18:12

    白菜シャキシャキでおいしかったです。しいたけを入れてみました!
    りりぃの作ってみた!投稿(【白菜麻婆春雨】フライパンひとつで!)

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