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    【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキ

    • 投稿日2022/12/03

    • 更新日2022/12/03

    • 調理時間45

    【卵・乳製品・砂糖・オイル不使用】のヘルシー&お手軽ケーキです💐シナモンがふんわり香って甘さはオートミールと紫芋の自然な甘さのみでほっこりします😋

    材料縦約10×横約15×高さ約2㎝

    • 絹ごし豆腐
      1パック(150g)
    • 紫芋ペースト
      大さじ3(紫芋1/2本:約100g)
    • A
      オートミール
      大さじ12(約70g)
    • A
      ピーナッツバタースムース
      大さじ1(無添加・無糖タイプ)
    • A
      シナモン
      少々
    • A
      ひとつまみ
    • 紫芋ペーストやシロップ、ナッツなど
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    ピーナッツバターはごまペーストでも代用可能です◎ 出来上がってから冷蔵庫で半日以上置くと、ぎゅっと生地が引き締まり、美味しさが倍増します😉

    • オーブンを180℃に予熱しておく。

    • 1

      絹ごし豆腐を混ぜて滑らかにする。

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程1
    • 2

      紫芋ペーストを追加して混ぜ滑らかにする。

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程2
    • 3

      2とA オートミール大さじ12(約70g)、ピーナッツバタースムース大さじ1、シナモン少々、塩ひとつまみを混ぜ合わせる。

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程3
    • 4

      型に流し入れて25〜30分焼く。※500wの電子レンジで3〜4分加熱しても◎

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程4
    • 5

      焼けたら粗熱を取る

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程5
    • 6

      食べやすい大きさにカットして、お好みで紫芋ペーストやシロップ、ナッツなどをトッピングする。

      【ヘルシーなおやつや朝食の主食に】紫芋オートミールケーキの工程6
    レシピID

    449729

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    「豆腐」の基礎

    ベジヘルシー
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    ベジヘルシー

    〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌

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