副菜

小さなおかず☆電子レンジで簡単・アスパラガスのナムル

Name: 小さなおかず☆電子レンジで簡単・アスパラガスのナムル
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: アスパラガス ３本; 塩 ２つまみ; 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ１／4; ごま油 小さじ１; 白いりごま 適量

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5分

エネルギー35kcal
炭水化物2.5g
脂質3.0g
たんぱく質2.0g
糖質1.5g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日の旦那さんのおつまみにアスパラガスのナムルを作ってみます。いつもは茹でていましたが、出来上がりがまちまちになってしまって・・・レンチンですと熱々のうちに味付け出来るし一石二鳥です！よかったたら今日の副菜に作っていただけたら、うれしいです！

材料2人分

アスパラガス
３本
塩
２つまみ
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ１／4
ごま油
小さじ１
白いりごま
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
アスパラガスは下から4センチくらいとところのはかまをピーラーで取り除きます。7、8センチくらいの斜め切りにします。
2
耐熱ボールにアスパラガスを入れて、塩をふり混ぜ合わせます。電子レンジで2分ほど加熱して取り出して温かいうちに、鶏がらスープの素(顆粒)とごま油を絡めて仕上げに白いりごまをふり、出来上がりです。