主菜

ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあん

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物17.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は、白菜を使って しっかりとした、とろみを付けた あんかけを作ります(*゚▽゚)ノ このままでも美味しくいただけますが、 ご飯やうどんにかけたりと 万能あんかけです。 白菜のボリュームおかずです・*:..。o♬*゚・

材料2人分(小鉢などであれば、て4人分はたっぷり分けられます。)

  • 豚肉小間切れ肉
    200g
  • 白菜
    1/4株
  • しいたけ
    小5枚
  • 大さじ1
  • A
    200ml
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1
  • B
    しょう油
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    生姜チューブ
    大さじ1/2
  • サラダ油
    小さじ2
  • C
    片栗粉
    大さじ2
  • C
    大さじ3

作り方

  • 1

    ・豚肉小間切れ肉は食べやすい大きさに切っておきます。 ・白菜は硬い部分は3cm幅のそぎ切りにし、葉の部分は、食べやすい大きさのざく切りにします。 ・しいたけは石づきを切り落として4等分に切り分けます。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程1
  • 2

    A 水200ml、顆粒和風だし小さじ1のだし汁を作っておきます。 ・B しょう油大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1、生姜チューブ大さじ1/2の合わせ調味料を作っておきます。 ・C 片栗粉大さじ2、水大さじ3の水溶き片栗粉を作っておきます。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程2
  • 3

    ・フライパンにサラダ油(小さじ2)を入れて、中火で加熱します。豚こま切れ肉を入れて炒め、酒(大さじ1)を入れて炒めます。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程3
  • 4

    ・工程❸の豚肉に火が通ったら、白菜の硬い部分としいたけを入れて混ぜ合わせて、だし汁を入れて白菜が柔らかくなるまで煮ます。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程4
  • 5

    ・白菜が柔らかくなったら、合わせ調味料を回し入れてひと煮立ちさせて、白菜の葉の部分を入れてしんなりするまで煮ます。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程5
  • 6

    ・火を止めて、水溶き片栗粉を入れて混ぜ合わせてから、再度、火をつけてふつふつとするまで加熱します。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程6
  • 7

    ・器に盛り付けをして出来上がりです。

    ボリュームおかず*白菜と豚肉の和風とろみあんの工程7

ポイント

✤しいたけは他のきのこ類で代用可能です。 ✤水溶き片栗粉でとろみをつける時は、3回くらいをわけてとろみをつけると塊になりづらくなります。

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/12/01 22:41

    冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶・֊・˶՞)🤍
  • アカツキ
    アカツキ

    2018/11/06 21:53

    どうしても作りたくて、オイスターソースを買ってきて、やっと作りました! 具とあんがよく絡んで、とろっとろでとっても美味しかったです(๑˃̵ᴗ˂̵)

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