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    主菜

    ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良

    • 投稿日2024/08/18

    • 更新日2024/08/19

    • 調理時間15

    厚揚げでかさまし◎野菜たっぷり♪食べ応え抜群☆節約ボリュームレシピ。フライパンひとつで簡単!動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方が摂れる☆

    材料4人分

    • 豚こま切れ肉
      250g
    • 厚揚げ
      2枚
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんじん
      1/2本
    • 大さじ1(揉み込み用)
    • A
      醤油、酒、みりん
      各大さじ2
    • A
      生姜チューブ、砂糖
      各小さじ2
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ1/2
    • 片栗粉
      適量
    • サラダ油
      適量

    作り方

    ポイント

    肉の漬け込み時間を利用して、具材を切り、調味料を事前に合わせておくことで時短になります。

    • 1

      豚こま切れ肉に酒大さじ1を加えて揉み込み、10分程おく。

      ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良の工程1
    • 2

      玉ねぎ、にんじんは薄切りに、厚揚げは食べやすい大きさに切る。

      ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良の工程2
    • 3

      豚こま切れ肉と厚揚げに片栗粉をまぶす。

      ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良の工程3
    • 4

      A 醤油、酒、みりん各大さじ2、生姜チューブ、砂糖各小さじ2、にんにくチューブ小さじ1/2を合わせる。

      ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良の工程4
    • 5

      フライパンにサラダ油をしき、②、③を玉ねぎが透き通り、肉に火が通るまで炒める。④を加えて全体に絡める。

      ボリューム満点☆豚こまと厚揚げの生姜焼き かさましでコスパ良の工程5
    レシピID

    488468

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