主菜
パン粉付け不要！ささみチーズ春巻き
10分
揚げ時間は除くパン粉付けが面倒なささみチーズフライをパン粉を付けず春巻きの皮で巻くだけで作れるようにしました。 ささみは火が通りやすく時短で作れて節約としても良し⚪︎ 高タンパクでダイエットにもおすすめです。
作り方
下準備
鶏ささみの筋を取り、縦斜め半分に切り塩コショウをまぶして揉み込む。
- 1
春巻きの皮にささみ、半分に折ったスライスチーズ（お好みで大葉）を巻いて水溶き小麦粉をのりにしてくっつける。
- 2
フライパンに油を１cmくらい入れて熱し春巻きの巻き終わりを下にして弱火で揚げ焼きにする。
