春の香りが野菜やさんに並び始めました!まずは春色にしたくてお初はピンク色と一緒にします。 今年は桜エビ。 なんとも言えない香ばしいエビの香りがほろ苦い菜の花と一緒になって、 たまらない贅沢な春の香りが口に広がります。 衣はごく薄く、だしの風味と一緒にサクッサクカリッカリに仕上げます。 揚げたてをお気に入りの粗塩にちょこっとつけて、ご飯のおかずにお酒のお供にも、 甘辛ダレたらしてどんぶりもおススメ。 からし風味やわさび風味に仕上げても美味しいのです!
◆菜の花は茎が細くて短いものを選びましょう。 ◆薄い衣なので、揚げ油は高温にしすぎると入れると離れてしまいます、160℃程度がベスト。 ◆衣に練がらしや練わさびを2㎝程度溶き入れて、ほんのり香りを忍ばせるのもおススメ!。
◆菜の花は、茎元にかたい部分があれば切り除き、5㎝にざく切り ◆揚げ油を160℃に温める
ボウルに菜の花とA 薄力粉50g、ベーキングパウダー小さじ1/5、顆粒和風だし小さじ1/2、冷水60cc、粗塩少々を加え混ぜ合わせ、桜エビもくわえて混ぜる。 ∴菜の花は穂先に洗った水が入り込みやすいので、まずは薄力粉と菜の花を合わせるてから他の[A]を加え混ぜると飛びはね防止になります。
揚げ油に、8~10等分にした[1]を滑らせるように入れてからりと揚げる。
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栄養士:木内由紀
4年間の生活を経てアメリカより帰国、 世界中の人々が生活するワシントンDCで世界各国の食材や料理に触れ、日本の食の素晴らしさを再認識する。 旬の素材、身近な材料を使い、「おいしさは80%が視覚から!」をモットーに、見て美味しく、食べて感動!更には栄養面作りやすさを考慮した新感覚なレシピを日々開発しております。 主婦目線の簡単で美味しい内容が人気を呼び、新聞や雑誌、企業などに多数レシピを提供、スタイリングも行います。 育ちざかり2男児の母でもあります。 ≪資格≫●栄養士●フードコーディネーター●製パン講師 「スーパーで揃う食材で、誰でも作れるレシピ」を基本に、 ・旬の素材をたっぷり食べようレシピ ・ちょこっとアイディアでレストランの味! ・冷蔵庫にある食材で3分クッキング ・フライパン1つで時短料理 ・あら簡単!作り置きおかず ・意外な食材との組み合わせでオイシサ10倍アップ! ・育ち盛りのガッツリ料理 ※レシピ中に記載ある[砂糖]はすべて「三温糖」を使っています。 「三温糖」を是非使っていただきたいレシピには「三温糖」と記載しています。他は「上白糖」で代用もOKです。