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    「ほっ」とする味【粕汁】体の芯から温まる疲れた時に。

    • 投稿日2023/12/19

    • 更新日2023/12/19

    • 調理時間40(昆布をつける1時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安800

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    体の芯から温まる「粕汁」 丁寧に鮭、ごぼう、油揚げの下処理をして昆布とかつお節でだしをとります。 味付けベースは白みそと合わせ味噌、そして少量の醤油。 酒粕の効果は血圧を下げたり、体を温める効果があります。 ちょっと一息いれたい時や寒くなった日、丁寧に作って温まるのはどうでしょう(^^)

    材料4人分

    • 生鮭
      300g
    • 大根
      100g
    • 人参
      50g
    • ごぼう
      50g
    • 青ネギ
      4~5本
    • 油揚げ
      2枚
    • 1リットル
    • だし昆布
      10g
    • かつお節
      20g
    • 料理酒
      100ml
    • 醤油
      大さじ1
    • A
      酒粕
      200g
    • A
      白みそ
      大さじ4
    • A
      合わせみそ
      大さじ1
    • 七味唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    工程2)鮭の湯通し(霜降り)効果…臭みを取り除き汚れを落とすことができます。 工程6/7)だしは冷蔵庫で2~3日保存可能です。 工程10)酒粕は種類によって固いものがあります。煮汁である程度溶かすことで馴染みやすくなります。

    • 1

      生鮭を一口大より少し大きめに切る。骨が残っていたら取り除く。

      工程写真
    • 2

      鍋に湯を沸かし火を止め、鮭を入れ湯通しする。表面が白くなったら取り出し、冷水にとる。ぺーパーにとり、水気を切る。

      工程写真
    • 3

      大根は皮をむき、5mm厚さのいちょう切り、人参は皮をむき5mm厚さの半月切りにする。

      工程写真
    • 4

      青ネギは小口切りにする。ごぼうはよく洗い、ささがきにし、水に5分つけアクを抜く。

      工程写真
    • 5

      油揚げは湯にサッと通し、油抜きをする。冷水にとり、水分を切ったら短冊切りにする。

      工程写真
    • 6

      だしをとる。鍋に水1リットルを入れ、だし昆布を加え1時間おく。1時間後火にかけ、沸騰直前で火を止め、昆布を取り出す。

      工程写真
    • 7

      火を止めたままかつお節を加えて1分おく。ザルで濾し「だし」を作る。

      工程写真
    • 8

      鍋に料理酒を入れ強火にかける。ひと煮立ちしたら「だし」、大根、人参、ごぼうを加える。

      工程写真
    • 9

      沸騰したら醤油を加え弱火にし、蓋をして10分煮込む。

      工程写真
    • 10

      ボウルにA 酒粕200g、白みそ大さじ4、合わせみそ大さじ1を入れ、工程9の煮汁を200mlほど加え、ある程度溶かしておく。

      工程写真
    • 11

      10分後、油揚げと鮭を加え強火にし、ひと煮立ちさせる。

      工程写真
    • 12

      ひと煮立ちしたら、混ぜて溶かしておいた酒粕と味噌を加えて混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 13

      優しく混ぜながらもう一度ひと煮立ちさせ、酒粕と味噌が馴染んだら弱火にし蓋をして3分煮込む。

      工程写真
    • 14

      3分後、味を確認し必要であれば味噌と醤油で味を整える。

      工程写真
    • 15

      器に盛り、青ネギを散らす。好みで七味唐辛子をかける。

      工程写真
    レシピID

    472427

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    飲食に関わり20年。 料理と向き合いたくさんの人と話しをさせていただき、料理は「人と人」をつなぎ人生を豊かにしてくれると感じています。 「ちょっと、ひと手間、お店の味。」をモットーに食卓を盛り上げる、賑やかにできる、そんなレシピをお届けできたら嬉しいです! ジャンルを問わず、一人でも多くの方に料理を楽しんでもらえるよう「丁寧に、分かりやすく、そして美味しく」を心がけながらコツコツやっていきます。 自分の経験、知識がすこしでも役に立てば幸いです。       【経歴】 ◆40代/大阪生まれ ◆オーナーシェフ兼JSA認定ソムリエ ◆創作料理店で4年間修業 ◆大手外食店で8年間マネジメント経験 ◆2014年レストラン【必然】開業 おかげさまで10周年 ◆2020年JSA認定ソムリエ取得

    「料理家」という働き方 Artist History