主菜

【包まず簡単】リクエストがくる♪ 海老と枝豆チーズの揚げ焼売

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひとつひとつ包むよりも、皮の歯切れの良さとふわふわ感のコントラストが人気の揚げ焼売です。えだ豆をコーンに変えたりネギを入れてアレンジにも♪小さなお子様にもお酒のおつまみにも、ぜひぜひ作ってみてください☆

材料2人分(10個分)

  • むきえび
    150〜170(殻付きの場合、200g。)
  • えだ豆
    60粒(20鞘)
  • チーズ
    ふたつかみ(スライスチーズを使用する場合は、2枚。)
  • はんぺん
    1枚
  • 焼売の皮
    1袋(20枚)
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2杯
  • A
    ふたつまみ
  • B
    めんつゆ
    小さじ1
  • B
    生姜すりおろし
    小さじ1
  • B
    小さじ2
  • B
    コショー
    少々

作り方

  • 下準備
    むきえびは、背わたをていねいに取り除いてA 片栗粉大さじ1/2杯、塩ふたつまみを揉み込み汚れを洗い流し、キッチンペーパーで水気をしっかりとおさえます。

  • 1

    むきえびを粗めに刻んでボウルに入れ、えだ豆とB めんつゆ小さじ1、生姜すりおろし小さじ1、酒小さじ2、コショー少々を入れて混ぜ最後にチーズを入れてざっくりと混ぜます。

  • 2

    はんぺんをポリ袋に入れて潰し②と合わせて種を作り10等分に丸めます。 ※丸めにくい時には、手に薄く分量外の油をつけてください。

  • 3

    焼売の皮を千切りにして、丸めた種の周りにまぶします。

  • 4

    フライパンに分量外の油2cmを入れ、170度に熱し2〜3分、きつね色になるまで揚げてできあがり。

  • 5

    お好みで、めんつゆ+マヨネーズのたれでどうぞ♪

ポイント

■今回は、殻付きの海老を使用していますが、むき海老でも同様に♪背わたをていねいに取り除いて使用してください☆ ■はんぺんは、多少粗めに潰す程度で大丈夫です。 ■チーズは接着剤代わり。多すぎると揚げた時にチーズが流れでるので(これはこれでおいしいですが)、軽くふたつかみ程度がきれいに仕上げるにはベストです。 ■揚げかすの皮は、残ったら冷凍保存可能です☆クルトン感覚で使えますよ♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら