副菜

【5分】あと一品足りない時に♪「長芋と明太子の中華和え」

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物12.7g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【切って和えるだけ。シンプルだけど箸休めやおつまみに存在感ありあり♪子供もぱくぱく味わいやすい和え物です。】 日本酒や焼酎との相性も抜群。 和食はもちろん、餃子の副菜にも♪ 薬味と和えてもいいですが、まずは、シンプルに味わってみて欲しいひと品です。

材料3人分

  • 長いも
    200g
  • 明太子(皮を取り除いたもの)
    大さじ1.5
  • A
    白だし
    小さじ1.5
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    白ごま
    適量

作り方

  • 1

    長いもは洗って皮をむき1.5cm角に切り、2/3量の明太子(皮を取り除いたもの)・A 白だし小さじ1.5、ごま油小さじ2、白ごま適量と和え器に盛ります。 仕上げに残りの明太子を天盛りにしてできあがりです。

    【5分】あと一品足りない時に♪「長芋と明太子の中華和え」の工程1

ポイント

■明太子は皮付きの場合は、皮を取り除いて使用します。 ■天盛り=一番上にあしらう意味です。明太子全量を初めから和えるよりも見た目よく仕上がります。 ■明太子の塩分によって塩味が変わります。白だしを小さじ1.5に控えて仕上げで味を見て足してください。

作ってみた!

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