主菜

とろみがポイント♪ご飯もお酒もすすむ甘辛「キムチ肉豆腐」

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯がすすむ濃い口仕立てで育ち盛りのお子様にもおすすめ♪ ガッツリさんにはバラ肉で、ヘルシーに味わいたい時にはモモ肉でもOK。 チーズloverさんには仕上げにチーズをたっぷりのせるのも美味♪ 発酵食品のキムチで旨みと身体想いな気持ちをプラス。 絹ごし豆腐のむっちり感ととろみのついた餡に、ついつい食べ過ぎちゃう肉豆腐です。

材料4人分

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉
    100g(■切り落とし肉などでも可)
  • 絹ごし豆腐
    340g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    大さじ1
  • A
    300ml
  • B
    キムチ
    60g
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    本みりん
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ■絹ごし豆腐は、大きめに切り容器に水分がある場合は水気を切る。(写真は8等分に切り分けたものを使用しています。) ■豚しゃぶしゃぶ用肉は、3〜4等分に切る。 ■玉ねぎは、薄切りにする。 ■キムチは、4cm程度の大きさに切り分ける。

  • 1

    フライパンにA 酒大さじ1、水300mlを入れ、玉ねぎ・豚しゃぶしゃぶ用肉をほぐしながら全体に広げ、中火にかけます。沸騰したら灰汁を取り除きながら2分半煮る。 ■しゃぶしゃぶ用肉は、薄切り肉や切り落とし肉でも代用可能です。その際、お肉の厚みがあるので3分弱煮てしっかり火を通します。 ■蓋は使用しません。20cm深めのフライパンを使用していますが、24cmフライパンでも同様に作れる分量です。

    とろみがポイント♪ご飯もお酒もすすむ甘辛「キムチ肉豆腐」の工程1
  • 2

    (1)に絹ごし豆腐・B キムチ60g、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、本みりん大さじ1を合わせて入れ豆腐が崩れない程度にひと混ぜし、途中、煮汁を回しかけながら3分煮て一度火を止めます。

  • 3

    煮汁大さじ4をボウルに取り片栗粉を混ぜ合わせ、(2)に回しかけます。 フライパンを揺すりながら弱めの中火にかけとろみがつき、煮汁の濁り(片栗粉の色)がなくなり透き通ったら器に盛ります。 あれば、小葱を散らしてできあがりです。

ポイント

■絹ごし豆腐を使用しています。 ■豚しゃぶしゃぶ肉は、切り落とし肉などでも代用可能です。

作ってみた!

  • yamayuri
    yamayuri

    2021/07/20 15:12

    キムチはいつ入れますか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら