主菜

調味料1つだけ!うま辛キムチ肉豆腐

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は調味料はめんつゆだけの、お手軽肉豆腐です! キムチと豚肉で旨味をプラス✨ 体の中からポカポカになる1品です。 おつまみにも良さそう〜🍻

材料3人分

  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • 豚バラスライス肉
    200g
  • しめじ
    1/2株(約100g)
  • キムチ
    150g
  • A
    300ml
  • A
    めんつゆ
    小さじ2(4倍濃縮)
  • ごま油
    小さじ1
  • 小ネギ
    2~3本

作り方

  • 1

    しめじは石づきを切り、ほぐす。 小ネギは小口切りにする。 豚バラスライス肉は3~4cm幅に切る。

    調味料1つだけ!うま辛キムチ肉豆腐の工程1
  • 2

    鍋にごま油を入れ温め、キムチを中火で炒める。 油が馴染んだら工程1の豚肉としめじを加えて炒める。

    調味料1つだけ!うま辛キムチ肉豆腐の工程2
  • 3

    A 水300ml、めんつゆ小さじ2を加えて煮たったら、適当な大きさにカットした木綿豆腐を入れ蓋をする。 再度煮たったら弱火で5分ほど煮る。

    調味料1つだけ!うま辛キムチ肉豆腐の工程3
  • 4

    器に盛り、工程1の小ネギをトッピングする。

    調味料1つだけ!うま辛キムチ肉豆腐の工程4

ポイント

・しめじはえのきや舞茸など他のキノコ類でもOK ・キムチを先に炒めることで酸味が抑えられ、香ばしい風味がつき更に美味しくなります。 ・工程2で豚肉としめじを入れた後は、しめじが少ししんなりするくらいまでいためます。 ※時間にすると1~2分くらいが目安 ・豆腐はお好みの大きさにカットしてください。  スプーンなどですくって入れてもOK ・豆腐は絹ごし豆腐でもOK ・調味料はめんつゆだけですが、キムチと豚肉の旨味がプラスされて絶品に。 ・お好みで白ごまや追いごま油をかけても◎

作ってみた!

  • 697138
    697138

    2022/04/10 12:49

    めんつゆ2倍濃縮だと分量はどのぐらいでしょうか?
  • 600089
    600089

    2021/10/19 21:15

    味付けはめんつゆだけでとっても簡単なのに、とっても美味しかったです!体に良くてあったまって、最高です!

質問

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