主菜

食べ飽きない煮物!たまごのおかか煮

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  • エネルギー197kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにゃく、たまご、たけのこの3種類が入った煮物! 鰹節をたっぷり入れるのでとにかく香りがいい・・・! キッチン側の換気扇を通じて外でもいい匂いを感じるらしいです!

材料3人分

  • 玉子
    4個
  • こんにゃく
    250g
  • たけのこ
    200g
  • 小ねぎ
    ひとつまみ
  • A
    200㎖
  • A
    かつお節
    ひとつかみ
  • A
    輪切り唐辛子
    ひとつまみ
  • A
    鶏ガラ
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    玉子を水から入れ、沸騰後7分茹でる。 茹でたら水にさらして殻を剥く。 たけのこを乱切りにする。 こんにゃくを一口大にちぎる。

    食べ飽きない煮物!たまごのおかか煮の工程1
  • 2

    鍋にこんにゃく・たけのこ・A 水200㎖、かつお節ひとつかみ、輪切り唐辛子ひとつまみ、鶏ガラ小さじ2、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を入れる。 蓋をして15分煮る。

    食べ飽きない煮物!たまごのおかか煮の工程2
  • 3

    材料の下に卵を差し込み、蓋なしで10分煮る。

    食べ飽きない煮物!たまごのおかか煮の工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、小ねぎを散らす。

ポイント

たまごはしみこみやすくするために、煮る際にはしっかり煮汁に浸かるようにすることがポイントです!

作ってみた!

質問

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