主菜

彼が食べ終わるのを惜しみすぎる!とろける!肉巻きアボカド

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉ととろけるアボカドにさっぱりわさびだれの組み合わせが最高においしいんです! 彼が、おかわりないよね?って何回も確認していてそんなに美味しいのねってくらい なんだか最後に残した好きなものを食べるみたいに食べていました…(笑)

材料2人分

  • 豚ロース薄切り
    5枚(150g)
  • アボカド
    1個
  • 小ねぎ
    大さじ2
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    小さじ2
  • ポン酢
    大さじ1小さじ1
  • わさび
    2,3cm

作り方

  • 1

    豚ロース薄切りを縦半分に切る。(縦長に) アボカドの皮と種を取り除き、10等分に切る。 肉にアボカドを1つずつ巻く。

    彼が食べ終わるのを惜しみすぎる!とろける!肉巻きアボカドの工程1
  • 2

    片栗粉を薄くまぶす。 フライパンにサラダ油をひき、両面に焼き色がつくまで焼く。

    彼が食べ終わるのを惜しみすぎる!とろける!肉巻きアボカドの工程2
  • 3

    小ねぎ・ポン酢・わさびを混ぜ合わせておく。 焼いたものに回しかける。

    彼が食べ終わるのを惜しみすぎる!とろける!肉巻きアボカドの工程3

ポイント

少し硬いかなくらいのアボカドから柔らかいアボカドまでの使用をお勧めします。 少し硬めでも加熱すると多少柔らかくなるので、生で食べるには固かったか…というときにおすすめです!

作ってみた!

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