主菜

【アボカドの豚巻きバルサミコはちみつ照り焼き】簡単おつまみ♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯にも合いますし、ワインのおつまみにもピッタリ! アボカドがトロッとお口の中でとろけます♪めっちゃ美味しい😋 少ない工程で、超簡単に10分以内にできちゃいます!

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • 豚ロースしゃぶしゃぶ用
    8枚(150g)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ1
  • A
    バルサミコ酢・はちみつ・醤油
    各大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    アボカドは縦半分に切って種を取り除き、更に縦4等分ずつに切る。1切れに1枚ずつ、豚ロースしゃぶしゃぶ用を巻きつける。 A バルサミコ酢・はちみつ・醤油各大さじ1、にんにくチューブ小さじ1は混ぜ合わせておく。

    【アボカドの豚巻きバルサミコはちみつ照り焼き】簡単おつまみ♪の下準備
  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、アボカドに豚巻きを並べ、中火で3分焼き、ひっくり返して酒をまわしかけ、フライパンのフタをして中火で2分ほど焼く。

    【アボカドの豚巻きバルサミコはちみつ照り焼き】簡単おつまみ♪の工程1
  • 2

    少しフライパンを傾け、流れてきた余分な油をペーパータオルでふき取る。 混ぜておいたたれを流し入れ、中火で1分ほど、たれを絡めながら火にかける。

    【アボカドの豚巻きバルサミコはちみつ照り焼き】簡単おつまみ♪の工程2
  • 3

    器にたれごと盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    【アボカドの豚巻きバルサミコはちみつ照り焼き】簡単おつまみ♪の工程3

ポイント

アボカドの大きさにもよりますので、調味料の量はお好みで調整してください! ブラックペッパーは多めが美味しいですよ♪

作ってみた!

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