主菜

箸が止まらない!【絶品ぶたしゃぶサラダ】叩き山芋が決め手✨

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、「叩き山芋」を加えることで、ねっとりとした食感がたまらんマンネリ打破なぶたしゃぶサラダです🙌 豚バラ肉の旨味と水菜のシャキシャキ感に、とろりとした山芋が絡み合い、食べ応えも抜群!

材料2人分

  • 豚バラ肉
    200g((薄切り))
  • 料理酒
    大さじ3
  • 水菜
    2束((約100g))
  • ミニトマト
    10個
  • 山芋
    80g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2((約3cm))
  • A
    みそ
    小さじ1弱
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚バラ肉を茹でる 鍋に湯を沸かし、料理酒を加える。豚バラ肉を中火で3分間茹でる。

    箸が止まらない!【絶品ぶたしゃぶサラダ】叩き山芋が決め手✨の工程1
  • 2

    豚バラ肉を冷やす 茹で上がった豚肉を冷水にとり、粗熱を取る。キッチンペーパーで水気をしっかりと拭き取る。

  • 3

    3野菜を準備する 水菜は3cm幅のざく切りにする。 ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切る。 山芋は皮を剥き、麺棒で叩いて一口大に砕く。

    箸が止まらない!【絶品ぶたしゃぶサラダ】叩き山芋が決め手✨の工程3
  • 4

    4特製だれを作る ボウルに特製だれの材料A マヨネーズ大さじ1と1/2、ポン酢大さじ2、豆板醤小さじ1/2、みそ小さじ1弱、すりごま大さじ1、いりごま大さじ1をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。 豚肉と野菜と特製だれをよく混ぜ合わせる

    箸が止まらない!【絶品ぶたしゃぶサラダ】叩き山芋が決め手✨の工程4

ポイント

豚バラ肉と野菜の水気はしっかり切ってください。 特製だれは食べる直前に混ぜ合わせてください。

作ってみた!

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