副菜
【3分で彩り副菜】アボカドとトマトの中華マリネ｜和えるだけ！
3分
- エネルギー134kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質11.2g
- たんぱく質2.3g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、今夜の副菜に迷ったらこれ！ 濃厚なアボカドと瑞々しいトマトを、ポン酢でさっぱり、 ごま油でコク深い美味しい副菜に大変身♪
ポイント
アボカドは崩れやすいので、先にトマトと調味料を軽く合わせてから、 最後にアボカドを加えて優しく「さっくり」混ぜると崩れにくいです。
レシピID：511012
更新日：2026/04/29
投稿日：2026/04/29
