主菜

大人気ささみシリーズ♡【たらマヨチキン】

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漬ける時間は除く
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物8.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人気のささみシリーズ✨ 冷めても美味しいのでお弁当にも◎ 大人は明太子で作っても美味しいです🙌🏼♥️

材料2人分

  • ささみ
    4本
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • B
    たらこ
    50g
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    白だし
    小さじ1
  • 大葉
    4〜5枚

作り方

  • 1

    ささみは筋を切って一口大に切る。 ポリ袋にA 鶏ガラスープの素小さじ1、酒大さじ1、マヨネーズ大さじ1と一緒に入れてよく揉み、10分おいておく。

    大人気ささみシリーズ♡【たらマヨチキン】の工程1
  • 2

    B たらこ50g、マヨネーズ大さじ2、白だし小さじ1は合わせておく。 大葉は千切りにしておく。

    大人気ささみシリーズ♡【たらマヨチキン】の工程2
  • 3

    ①に片栗粉を入れてまぶし、多めの油(分量外)をひいたフライパンで弱めの中火で両面焼き色がつくまで焼く。

    大人気ささみシリーズ♡【たらマヨチキン】の工程3
  • 4

    焼けたら②のたらマヨソースと合わせてやさしくあえる。 大葉をのせる。

    大人気ささみシリーズ♡【たらマヨチキン】の工程4

ポイント

□ささみは鶏むね肉で代用できます。

作ってみた!

質問

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