主食
【旨味がすごい】和風サムゲタン＜味付け簡単＞
投稿日2023/09/21
更新日2024/03/26
調理時間10分
カロリー（1人分）303Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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びっくりするくらいの旨味！ 和風サムゲタン♪ 味付けたったのひとつなのに じっくり煮込んだような旨味がたまりません。 味付けには鰹節屋の割烹だしパックの中身を使用しています。 ご飯たったの100gでも たっぷりの量が食べられるので 大満足の一品です♪
材料1人分
- 炊いたご飯100g
- 大根80g
- 長ネギ1本
- しめじ30g
- 鶏むね肉50g
- 鰹節屋の割烹だしパック1袋
- 水200ml
作り方
ポイント
大根が硬ければ追加で加熱してください。 #ヤマキタイアップ
- 1
大根は皮をむき2㎜厚さのいちょう切り、長ネギは斜め薄切り(青いところも) しめじは石突を切り落とし、手でほぐしておく。 鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。
- 2
材料をすべて(炊いたご飯・大根・長ネギ・しめじ・鶏むね肉・鰹節屋の割烹だしパック・水)を深めの耐熱ボウルに入れ軽く混ぜる。※鰹節屋の割烹だしパックは袋を破き中身を入れます。
- 3
ふんわりラップし600w7分加熱し、加熱後再度軽く混ぜる。
レシピID
468633
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おさとう ヘルシーレシピ研究家
1991年生まれ。横浜市在住。2児の母。 産後‐11kgしたリバウンドしにくいヘルシーレシピ♪ ヘルシーレシピは質素で味気ない… そんな概念をくつがえしたい!という思いでレシピ発信しています。 ダイエット中でも食べることを楽しみたいですよね。 見た目も華やかで気分の上がるダイエットレシピで 皆さまの健康的なダイエットのお手伝いが出来れば幸いです。