主菜
レンジで簡単作り置き。麻婆あつあげ
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー285kcal
- 炭水化物10.1g
- 脂質20.2g
- たんぱく質17.5g
- 糖質8.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料３つ！調味料２つであっという間に完成する麻婆あつあげです。ほどよいピリ辛味でご飯がすすみます。節約にも時短にもおすすめです。
作り方
- 1
あつあげは一口サイズに切り、白ねぎはみじん切りにし電子レンジ対応容器に入れる。
- 2
工程1にA 焼肉のたれ（中辛）大さじ2、豆板醤小さじ1/2と豚ひき肉を入れ、全体をざっくりかきまぜる。ふんわりラップをかぶせ600Wの電子レンジで3分加熱してできあがり。
作ってみた！
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