主食

レタスの豚もも肉のピリ辛巻き

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質33.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです✨ その場合、豚もも肉ですと脂身が多いので、赤身肉で代用してもOK◎ 韓国風の味付けですので、ご飯やお酒と合わせてみてくださいね🤗

材料2人分

  • 豚もも肉
    300g
  • レタス
    3枚
  • にんじん
    1/3本
  • 片栗粉
    適量
  • 適量
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ1

作り方

  • 1

    にんじんは皮をむいて千切りにし、レタスは大きめにちぎっておく。

    レタスの豚もも肉のピリ辛巻きの工程1
  • 2

    豚もも肉を3枚ぐらい縦端を重ねて広げて、レタス、にんじんをのせて巻く。

    レタスの豚もも肉のピリ辛巻きの工程2
  • 3

    バットに片栗粉を広げて、2をのせて全体にまぶす。

    レタスの豚もも肉のピリ辛巻きの工程3
  • 4

    フライパンに油をひいて熱し、3を並べて中弱火で焼き、焼き色がついたらひっくり返して焼く。ここで焦げたら、弱火にし、蓋をして焼く。

    レタスの豚もも肉のピリ辛巻きの工程4
  • 5

    中心まで火が通ったら、A 砂糖大さじ1、醤油大さじ2、みりん大さじ1、料理酒大さじ2、コチュジャン大さじ1を入れて絡める。食べやすい大きさに切って、器に盛り付ける。

    レタスの豚もも肉のピリ辛巻きの工程5

ポイント

・野菜を巻く際に入れすぎると、焼くときに崩れやすいので、調整してください。 ・焼き色をしっかりつけると、型崩れしにくくなりますので、いつもより少し焼き色つけてください。

作ってみた!

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