副菜

アスパラとカマンベールチーズのホイル焼き

Name: アスパラとカマンベールチーズのホイル焼き
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: アスパラガス 7本; 玉ねぎ 50g; カマンベールチーズ 1個; 塩 少々; EV オリーブオイル 大さじ1; ブラックペッパー 適量

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15分

エネルギー215kcal
炭水化物7.2g
脂質16.8g
たんぱく質10.2g
糖質5.4g
食塩相当量1.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のアスパラガスをホイル焼きにし、旨味を閉じ込めます。甘みが溶け出した玉ねぎと一緒に、カマンベールチーズをたっぷりと絡めてお召し上がりください♪

材料2人分

アスパラガス
7本(約140g)
玉ねぎ
50g
カマンベールチーズ
1個(90g)
塩
少々
EV オリーブオイル
大さじ1
ブラックペッパー
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
アスパラガスは下半分をピーラーで剥き、4cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
20cm四方のアルミホイルに、アスパラガスを広げ、玉ねぎをのせて塩をふる。その上に十字の切れ込みを入れたカマンベールチーズをのせ、EV オリーブオイルを回しかける。アルミホイルで包み、200度以上のオーブントースターで10分加熱する。
3
焼き上がったらカマンベールチーズを切れ込み部分から開いて広げ、ブラックペッパーをふる。