副菜
レンジで簡単♪かぼちゃの煮物風
10分
冷ます時間を除きます。- エネルギー65kcal
- 炭水化物15.8g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.5g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジ加熱で作れる、かぼちゃの煮物風レシピです。 小さめサイズに切ることで短時間で作れて、お弁当のおかずにもぴったりのサイズ感になりますよ。
作り方
- 1
かぼちゃを4～5cm程度の大きさに切る。
- 2
耐熱皿に、顆粒だしの素、みりん、醤油、水大さじ1を入れて軽く混ぜ、落し蓋のようにラップをかぼちゃに密着させる。
- 3
電子レンジ600Wで2分加熱し、上下を返すように混ぜ、さらにラップをして2分加熱し、そのまま冷ます。
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
