主菜
照り焼きだけじゃない！ぶりのバターめんつゆ焼き
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質28.6g
- たんぱく質24.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ぶりと言えば照り焼きが定番ですが、 こちらのレシピはバターで加熱し、めんつゆを絡めます。 子どもでも食べやすい味に仕上がりますよ。
作り方
- 1
ぶりの切り身に塩(分量外)をかけて10分置く。 水で流し、水気をしっかり拭き取る。
- 2
ぶりに薄力粉をまぶす。
- 3
フライパンにバターを入れて中火にかける。
- 4
バターが溶けたらぶりを入れて弱火にし、5分そのまま加熱する。
- 5
上下返し、さらに5分加熱する。
- 6
ぶりに焼き色がついたら中火にし、めんつゆを加えて絡めるように加熱する。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/12/20 05:55
ブリのバターめんつゆ焼き🧡🧈🐟💫✨ 昨日の夜ごはん🍚に、退勤🏥日付けまわるどころか、ラーメン屋🍜さんさえ閉まってる時間になって〜😹、ぐったりでも、ちゃちゃっとできちゃうコレ💛、ブリって言ったら照り焼きなイメージやけど、めんつゆバター🧡🧈最高〜💜🥳💫✨✨ めんつゆ🧡の深みに、バター🧈のコクで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🍚も🍺もすすむ〜💖😋💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ 智香さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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