雑穀米で栄養たっぷり♪ライスサラダ

• 10分

材料2人分

• 雑穀米
  150g
• ツナ缶
  1缶
• きゅうり
  1本
• カラフルピーマン
  1個
• レモン果汁
  小さじ2
• しょうゆ
  小さじ1
• オリーブオイル
  大さじ1

作り方

• 1

  雑穀米にオリーブオイルを和える。

• 2

  ツナ缶は缶汁を切る。 きゅうり、カラフルピーマンは5mm角に切る。

• 3

  ①、➁、レモン果汁、しょうゆを和える。

ポイント

雑穀米にオリーブオイルを和えることで、時間が経ってもおいしくいただけますよ。

作ってみた！

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