主菜

明太子でもっとおいしい!鶏もも肉の明太唐揚げ

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

唐揚げに辛子明太子を合わせるとやみつきになるおいしさになりますよ。 ぜひ揚げたてをいただきましょう。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 辛子明太子
    50g
  • しょうがすりおろし
    5g
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 上新粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切る。 辛子明太子をほぐす。

  • 2

    鶏もも肉に辛子明太子、しょうがすりおろし、酒、しょうゆを合わせてよく揉み込み、1時間置く。

  • 3

    鶏ももにくに上新粉をまぶす。

  • 4

    揚げ油を180℃に熱し、鶏もも肉をきつね色になるまで揚げて網の上に取り出す。

ポイント

上新粉をつけると小麦粉や片栗粉よりカラッと揚がりますよ。

作ってみた!

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