主食

ぱぱっと作れる!爆速カレー

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物32.1g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

15分以内で完成するカレーのレシピです。 フライドオニオンを使うことで玉ねぎを炒める時間をカット! とても簡単に作れますよ。

材料1人分

  • 豚バラ肉
    50g
  • カット野菜
    80g
  • フライドオニオン
    10g
  • カレールー
    1かけら
  • サラダ油
    小さじ1杯

作り方

  • 1

    豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚バラ肉を炒める。

  • 3

    豚バラ肉の色が変わってきたらカット野菜を加え、油が全体にまわるように炒める。

  • 4

    フライドオニオン、水200mlを加えてひと煮立ちさせる。

  • 5

    火を止め、カレールーを溶かし入れる。

  • 6

    再び中火にかけ、とろみがつくまで加熱する。

ポイント

野菜は冷蔵庫にあるもので代用してくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら