副菜

サバみそ煮缶で超簡単!新玉ねぎのサバみそ和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけで完成する、簡単なレシピです。 おつまみにおすすめですよ。

材料2人分

  • サバみそ煮缶のサバ
    40g
  • サバみそ煮缶の缶汁
    小さじ2杯
  • 新玉ねぎ
    50g
  • 小ねぎ
    適量
  • 白いりごま
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    新玉ねぎは薄切りにし、サバみそ煮缶の缶汁、ごま油を和える

  • 2

    小ねぎは小口切りにする。

  • 3

    皿に新玉ねぎをのせ、食べやすいさに切ったサバみそ煮缶のサバをのせる。

  • 4

    小ねぎ、白いりごまをかける。

ポイント

普通の玉ねぎで使う場合は、氷水にさらし、辛味を抜いてから作ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら