主菜

まとめて加熱するだけ!豚肉と白菜の重ね蒸し

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  • エネルギー428kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質36.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質6.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの白菜を消費するのにピッタリのレシピです。全部あわせて加熱するだけ!とても簡単に作れるメイン料理です。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    150g(しゃぶしゃぶ用)
  • 白菜
    450g
  • しょうが
    1片
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 大さじ3
  • ごま油
    大さじ2
  • 一味とうがらし
    適量

作り方

  • 1

    しょうがはすり下ろし、鶏ガラスープの素、酒、しょうゆ、水を混ぜ合わせる。

  • 2

    白菜はざく切りにする。

  • 3

    鍋にごま油を入れ、白菜の芯、白菜の葉の順に鍋に入れる。

  • 4

    白菜を覆いかぶせるように豚バラ肉を広げてのせる。

  • 5

    フタをして中火で3分加熱する。

  • 6

    弱火にして15分加熱する。

  • 7

    全体を混ぜ、一味とうがらしをかける。

ポイント

一味とうがらしで辛さをプラスすると、よりおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

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