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    副菜

    ヘルシーだから罪悪感少なめ?!お酒もすすむ「れんこんピザ」

    • 投稿日2024/09/26

    • 更新日2024/09/26

    • 調理時間15

    ほぼ蓮根だからダイエット中でも罪悪感少なめ!食物繊維も摂れるので腸活にも良さそうです★ 我が家ではおやつやおつまみとしてよく作ります♪

    材料2人分

    • 蓮根
      200g
    • 薄切りベーコン
      2枚
    • ピザ用チーズ
      50g
    • 片栗粉
      大さじ2
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 刻みパセリ
      適量
    • 粗挽き黒こしょう
      適量
    • A
      ケチャップ
      大さじ1
    • A
      ウスターソース
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      コンソメ
      小さじ1/2
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・片栗粉は蓮根同士をくっつける接着剤代わり。まぶしておくことで裏返す際にバラけずキレイに裏返せますよ。 ・切り分ける際はキッチンバサミがおすすめです。

    • 1

      蓮根は皮を剥いてスライサーで薄切りにし、水にさっと晒して水気を拭き取る。A ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、コンソメ小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2は混ぜ合わせておく。

      ヘルシーだから罪悪感少なめ?!お酒もすすむ「れんこんピザ」の工程1
    • 2

      蓮根に片栗粉をまぶす。

      ヘルシーだから罪悪感少なめ?!お酒もすすむ「れんこんピザ」の工程2
    • 3

      オリーブオイルを中火で熱し、②をフライパン全体に広げる。カリッと焼けたら裏返す。

      ヘルシーだから罪悪感少なめ?!お酒もすすむ「れんこんピザ」の工程3
    • 4

      A ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、コンソメ小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2を表面に塗り広げ、ピザ用チーズを広げる。ちぎった薄切りベーコンをのせたら、蓋をしてチーズが溶けるまで約3分焼く。食べやすい大きさに切り分け、粗挽き黒こしょう、刻みパセリを散らす。

      ヘルシーだから罪悪感少なめ?!お酒もすすむ「れんこんピザ」の工程4
    レシピID

    490625

    質問

    作ってみた!

    低空飛行キッチン(調理師免許)
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    低空飛行キッチン(調理師免許)

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