副菜

『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生地がわりのれんこんと焦がしチーズがサックサク!れんこんの自然の甘みも感じられ感動の美味しさです。トッピングは色々とアレンジできますが、焼きのり+しらす+ねぎはれんこんとの相性も良くおすすめです。 栄養満点でお子様のおやつに◎大人は黒胡椒をたっぷりかけておつまみに♡

材料2人分

  • れんこん
    80g
  • しらす
    20g(2つかみ程度)
  • 長ねぎ
    1/3本
  • 焼きのり
    1枚(おにぎり用)
  • ピザ用チーズ
    40g
  • マヨネーズ
    適量
  • 黒胡椒
    適宜
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    れんこんの皮をむき、薄く輪切りにする。長ねぎも、薄く小口切りにする。

    『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎の工程1
  • 2

    フライパンにれんこんを広げ入れ、オリーブオイルを回しかける。中火で熱し、片面に軽く焼き色がつくまで焼く。

    『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎の工程2
  • 3

    れんこんを裏返し、一度火を止める。れんこんをフライパン全体に広げ、焼きのりを細くちぎりながら上にのせる。更にピザ用チーズ、長ねぎ、マヨネーズ(お好み焼きのように細く全体に)、しらすの順番でのせる。

    『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎の工程3
  • 4

    蓋をして、弱中火にかけ3分蒸し焼きにする。蓋をあけ、チーズが溶け底面がカリッとしていたら火を止める。

    『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎の工程4
  • 5

    青ねぎ(小口切り)、黒胡椒をトッピングし、好みの大きさに切り分ける。

    『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎の工程5

ポイント

でんぷん質でれんこん同士がくっ付いてくれるので、切った後は水にさらさないようにしてください♪

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2024/08/01 19:20

    例のごとく、しらすとチーズとネギ増し増しにしたら、こんな感じに🤣 水にさらしてないので、レンコン同士がくっついてくれて、食感は、サクサクというよりシャキシャキでした😁使用したレンコンで違いが出るのかしら… マヨネーズも使ってるから、お味は、間違いなく美味しいです🎶
    ゆみの作ってみた!投稿(『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2024/06/23 14:46

    レンコン薄切り水煮を使いました!でんぷん足りないので水気を拭き片栗粉まぶしましたら、くっつきました👌レンコンシャキシャキにチーズとしらすの塩味でお酒のつまみにも最高です🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(『しらすとねぎのれんこんピザ』サクサクハマる!ワンパンで◎)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら