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そのまま食べても美味しい焼きサバですが、トマトとポン酢でさっと煮て仕上げても美味しいんです★ さっぱりしてるからご飯が無限にすすむすすむ〜!(笑)
・無塩サバを使用する場合は、片栗粉をまぶす前に塩を少しふって下さい。 ・サバは皮目から焼くことで、焼き縮みによる皮の破れを防ぐことができます。
玉ねぎは粗みじん切り。塩サバは表面の水分をキッチンペーパーでふきとって食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。
オリーブオイルを中火で熱し、サバの皮目を下にして両面焼き色がつくまで焼く。
余分な油を拭き取り、玉ねぎとA カットトマト缶200ml、ポン酢大さじ2、みりん大さじ2を加えて煮立たせる。トマトソースに少しとろみがついたら器に盛り、粗挽き黒こしょうと刻み大葉をのせる。
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ちおり
2024/08/21
2023/11/21
2022/11/03
低空飛行キッチン(調理師免許)
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