副菜

材料2つ!レンジで簡単「新ごぼうのカリカリチーズチップス」

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質11.3g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料はたったの2つだけ!!! 子供はおやつとして、大人はおつまみとしてピッタリ♪ ごぼうが余った際は是非お試しくださいね❤️

材料2人分

  • 新ごぼう
    1/2本(70g)
  • ピザ用チーズ
    100g

作り方

  • 1

    新ごぼうは丸めたアルミホイルか包丁の背でヒゲ根をこそぎ落として洗う。大きめの平皿にオーブンシートを敷き、ごぼうをスライサーで皮付きのまま細切りにしてのせる。

    材料2つ!レンジで簡単「新ごぼうのカリカリチーズチップス」の工程1
  • 2

    ピザ用チーズをごぼうと混ぜ合わせ、お皿全体に広げる。600wのレンジでラップをかけずに8〜10分チーズに焼き目がつくまで加熱する。

    材料2つ!レンジで簡単「新ごぼうのカリカリチーズチップス」の工程2
  • 3

    網の上などにオーブンシートごと移し、涼しい場所でチーズがカリッとなるまで冷ます。手で食べやすい大きさに割って食べてください。

    材料2つ!レンジで簡単「新ごぼうのカリカリチーズチップス」の工程3

ポイント

・新ごぼうはアクが少なく、皮が薄いのでアク抜き&皮剥きは不要です。(通常のごぼうを使用する場合は、皮をアルミホイルでこそげ取り、切ったあとに10分ほど水にさらしてアク抜きしてからご使用下さい。) ・回転テーブル式以外のレンジを使う場合は、加熱途中で向きを変えてあげるとムラなく加熱できます。 ・加熱時間は各ご家庭のレンジによって異なるため、様子を見ながら焼き加減を調整してみてください。

作ってみた!

質問

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