副菜
ツナともやしの和風サラダ
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナキャベツサラダをもやしで再現
作り方
下準備
もやしは袋のまま、レンジ600w3分加熱すしてザルで水気を切る。 豆苗は洗って半分に切って、耐熱ボウルに入れてレンジ600w40秒加熱してザルで水気を切る。 ツナ缶は開けて汁を切る。
- 1
野菜に醤油・オリーブオイル・鰹節を和える。
