【レンジで時短！白菜とツナの和風サラダ】作り置きにもおすすめ

材料2人分

• 白菜
  300g
• にんじん
  50g
• ツナ缶
  1缶
• A
  めんつゆ（3倍濃縮）
  大さじ2
• A
  ごま油
  大さじ1
• A
  白いりごま
  適量

作り方

• 1

  白菜は1cm幅に切る。にんじんは細切りにする。ツナ缶は缶汁を切っておく。

  
• 2

  耐熱容器に白菜の芯、葉、にんじんの順にのせたら、ふんわりラップをして電子レンジで（600W）、4分加熱する。

  
• 3

  取り出したらさっと水にさらし、水けをきってしぼる。

  
• 4

  ボウルに③、A めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2、ごま油大さじ1、白いりごま適量、缶汁を切ったツナを加えたら全体を混ぜて和える。

  

ポイント

・ツナ缶はノンオイル・食塩無添加のものを使用しています。 ・白菜とにんじんはしっかりとしぼって水気をきります。

作ってみた！

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