主菜
唐揚げ ピリ辛ペペロン風味
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物31.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質30.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ペペロンチーノの調味料で漬け込みました。
作り方
下準備
鶏むね肉を大きく切って袋に入れる。 A 唐辛子・にんにく各少々、コンソメ小さじ1/2、オリーブオイル小さじ2を加えて揉み込んで冷蔵庫で漬け込む。
- 1
小麦粉・片栗粉・コーンスターチをしっかり付ける。 170度の油で3分揚げる。
