主菜
サーロインステーキ 基本の焼き方
5分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物0.5g
- 脂質35.0g
- たんぱく質30.0g
- 糖質0.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
塩胡椒だけでダイエットステーキ！
作り方
下準備
サーロインステーキを室温にする。 片面にたっぷり塩・黒胡椒する。
- 1
フライパンで牛脂を温めて溶かす。
- 2
肉を置いて強火で2分、中火にして肉汁が出てきたら返す。
- 3
強火にして1分焼いて、蓋をして30秒。
作ってみた！
あーちゃん·͜· ♡2026/06/26 10:15
薄いサーロインステーキでしたが 参考にさせて頂きました😌 牛脂を使って焼くのはやってましたが 蓋をするやり方はしてなくて 参考になりました❣️ 岩塩➕わさび わさび➕醤油 で食べました𓎩𓌉𓇋 美味しかったです🙌💕 だんどり様 美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
たりお2024/06/16 21:28
美味しく焼けました😋
yuki2021/08/11 19:19
うまく焼けました！
