主菜
うま味で減塩！チキンソテー 糖質オフも
10分
唐揚げにする下味でチキンソテーに。
作り方
下準備
鶏もも肉にマヨネーズ、カレー粉、黒胡椒、にんにく生姜(チューブ)を揉みこむ。
- 1
油をひかずに皮を下にして数分焼いて焦がして返す。
- 2
蓋をして中火で7分。 味の素を振って強火でさっと炒める。
ポイント
味の素は最後に加えて塩不要。
レシピID：417591
更新日：2021/07/20
投稿日：2021/07/20
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