主食

レンジで簡単!本格炒飯☆焦がしネギ油

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物87.2g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで本格炒飯を再現。 ハムをネギ油と合わせることで風味アップ。 黄金炒飯でパラパラにしました。

材料1人分

  • 1個
  • ハム
    2枚
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 塩・胡椒
    各少々
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • ご飯
    1.5善
  • A
    小ネギ
    1本
  • A
    生姜・にんにく(チューブ)
    各5mm
  • A
    醤油、ごま油
    各小さじ1
  • A
    味の素
    2振り

作り方

  • 下準備
    小ネギを小口切り。 ハムをみじん切り。 耐熱器にA 小ネギ1本、生姜・にんにく(チューブ)各5mm、醤油、ごま油各小さじ1、味の素2振りを合わせて、ラップを掛けてレンジ600w30秒加熱する。

    レンジで簡単!本格炒飯☆焦がしネギ油の下準備
  • 1

    耐熱ボウルに卵、マヨネーズ、塩・胡椒を混ぜて、レンジ600w30秒加熱する。

    レンジで簡単!本格炒飯☆焦がしネギ油の工程1
  • 2

    卵に、ご飯、鶏がらスープの素を加えてよく混ぜて、レンジ600w1分半加熱する。

    レンジで簡単!本格炒飯☆焦がしネギ油の工程2
  • 3

    切るように混ぜてパラパラになったら、ネギ油を加えて混ぜる。

    レンジで簡単!本格炒飯☆焦がしネギ油の工程3

ポイント

ネギ油に醤油も加えて焦がし醤油ネギ油が味の決め手。 小ネギは長ねぎでもOK

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら