主菜
レンジで簡単！タラと野菜のワイン蒸し
投稿日2021/12/14
更新日2021/12/14
調理時間10分
香草ワイン蒸し。 野菜たっぷり、たらと合わせてレンチン5分で完成。
材料2人分
- たら2切れ
- ブロッコリー、大根、人参各100g
- Aマジックソルト小さじ1/4
- A黒こしょう少々
- Aオリーブオイル、白ワイン各大さじ1
- Aごま油小さじ1
作り方
ポイント
たらはそのまま調理ＯＫ 胡麻でコクアップ。
- 準
ブロッコリー、大根、人参を小さく切り、耐熱袋に入れてレンジ600w1分半加熱する。
- 1
たらを水洗い。 骨があればとる。 一口大に切る。
- 2
器に具を詰めて、A マジックソルト小さじ1/4、黒こしょう少々、オリーブオイル、白ワイン各大さじ1、ごま油小さじ1を掛ける。 ラップしてレンジ500w6分加熱する。
レシピID
427738
質問
作ってみた!
M＊P2024/07/01 21:13
今夜の１品に♪シリコンスチーマーで作りました😁簡単に作れて鱈と野菜の旨味でとても美味しいです😋🥢胡麻油がポイントですね🌟また作ります🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
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「ブロッコリー」の基礎
- Artist
だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です！料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。
