主食

明太クリームパスタ めんツナかんかん

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふくや「めんツナかんかん」で明太クリ-ムパスタ。

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • めんツナかんかん
    1缶
  • オリーブオイル、醤油
    各小さじ1/2
  • 塩、黒胡椒
    各少々
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    小麦粉
    小さじ2
  • A
    コンソメ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    パスタを茹でる。 ※塩はお好みで

    明太クリームパスタ めんツナかんかんの下準備
  • 1

    A 牛乳200ml、小麦粉小さじ2、コンソメ小さじ1を混ぜてフライパンで2分ほど混ぜながら煮詰めてクリームを作る。

    明太クリームパスタ めんツナかんかんの工程1
  • 2

    パスタをザルで湯切りして鍋に戻し、めんツナかんかん、オリーブオイル、醤油、塩、黒胡椒を加えて和える

    明太クリームパスタ めんツナかんかんの工程2
  • 3

    良く混ぜてお皿に盛り付け、クリームを掛ける。

    明太クリームパスタ めんツナかんかんの工程3

ポイント

ふくや「めんツナかんかん」辛口かんかん使用。 仕上げに黒胡椒と大葉を掛けました。 パセリでもOK

作ってみた!

質問

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