主菜

夢のハンバーグ 究極のとろふわ煮込みハンバーグ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮込んでも箸で切れるとろふわハンバーグに仕上げました。

材料2人分

  • 合びき
    150g
  • 玉葱
    1/2個
  • じゃがいも、人参、いんげん
    各少量
  • A
    パン粉
    大さじ5
  • A
    1個
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    ナツメグ、塩、胡椒
    各少々
  • B
    デミグラスソース
    1袋
  • B
    適量
  • B
    バター
    少量
  • B
    舞茸、牛肉
    各少量

作り方

  • 下準備
    玉葱は粗めのみじん切り。 合びき肉、玉葱、A パン粉大さじ5、卵1個、牛乳大さじ1、ナツメグ、塩、胡椒各少々を合わせ、肉をつぶしながら混ぜる。

    夢のハンバーグ 究極のとろふわ煮込みハンバーグの下準備
  • 1

    油少々を温め、肉を2等分にして丸めて置く。 強火で2分、反して2分、水30mlを加え蓋をして中火で2分で火からおろして予熱

    夢のハンバーグ 究極のとろふわ煮込みハンバーグの工程1
  • 2

    小さいフライパンで牛肉を小さく切り、舞茸をさく。 B デミグラスソース1袋、水適量、バター少量、舞茸、牛肉各少量を2分ほど煮てとろみをつける。 ハンバーグを加えて5分ほど中弱火で煮込む。

    夢のハンバーグ 究極のとろふわ煮込みハンバーグの工程2
  • 3

    じゃがいも、人参、いんげんは適当に切り、耐熱袋でレンジ600w2分加熱して添える。

    夢のハンバーグ 究極のとろふわ煮込みハンバーグの工程3

ポイント

市販のデミグラスソースによって味の濃さが違うので水を50mlほど加えて味をみながら調整してください。 ソースに牛肉はちょっと贅沢にしました。無くてもOK。

作ってみた!

質問

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