主食
レンジで簡単！つゆだく親子丼
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質14.2g
- たんぱく質16.8g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで3分。 お弁当にもオススメ。 小どんぶり用にレンジでほったらかし丼にしました。
作り方
下準備
鶏もも肉、玉葱を小さく切る。
- 1
ちょっと深めの耐熱皿に肉、玉ねぎを詰め、A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、酒大さじ1を掛ける。
- 2
レンジ500w2分加熱する。 溶き卵を掛けて1分加熱する。
