ちくわでタンパク質プラス。 ブロッコリースプラウトで疲労回復、肝機能アップ。 コチュマヨとオリーブオイルでピリ辛ヘルシーサラダ。
ブロッコリースプラウトを水洗いで種を取る。 ちくわ、ベーコンを小さく切り、人参を千切り。
A コチュマヨ小さじ2、オリーブオイル小さじ1を和える。
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だんどり
簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。