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    副菜

    肝機能アップ!ピリ辛スプラウトサラダ

    • 投稿日2023/07/11

    • 更新日2023/07/11

    • 調理時間3

    ちくわでタンパク質プラス。 ブロッコリースプラウトで疲労回復、肝機能アップ。 コチュマヨとオリーブオイルでピリ辛ヘルシーサラダ。

    材料2人分

    • ブロッコリースプラウト
      1パック
    • ちくわ
      2本
    • ベーコン
      20g
    • 人参
      20g
    • A
      コチュマヨ
      小さじ2
    • A
      オリーブオイル
      小さじ1

    作り方

    • ブロッコリースプラウトを水洗いで種を取る。 ちくわ、ベーコンを小さく切り、人参を千切り。

      肝機能アップ!ピリ辛スプラウトサラダの下準備
    • 1

      A コチュマヨ小さじ2、オリーブオイル小さじ1を和える。

    レシピID

    464330

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    だんどり

    簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。

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